Coaching Hyrox · Luxembourg
Préparez votre Hyrox
avec méthode.
Course, stations, pacing — un coaching personnalisé pour performer le jour J.
Course, stations, pacing — un coaching personnalisé pour performer le jour J.
Les blocages les plus courants en Hyrox — tous évitables avec la bonne méthode.
L'allure chute en course
Vous partez trop vite, les jambes lâchent dès le 3e run.
Les stations vous cassent
Wall balls, lunges, sled — chaque station empile de la fatigue.
Pas de structure d'entraînement
Vous vous entraînez au feeling, sans savoir si vous progressez.
Le chrono stagne
Malgré les efforts, votre temps ne descend plus.
Doute avant la course
Le jour J approche et vous n'êtes pas sûr d'être prêt.
La solution existe
Un plan structuré change tout. Parlons-en →
Un processus clair de la première séance à la ligne d'arrivée.
Analyse de votre niveau, vos forces, vos faiblesses et votre objectif chrono. On part de vous, pas d'un template générique.
Course, stations, transitions, pacing — chaque séance a un but. Livré semaine par semaine, ajusté à votre rythme.
Check-ins réguliers, ajustements en temps réel. Vous n'êtes jamais seul dans la préparation.
"8 runs. 8 stations. 0 improvisation."
Commencer maintenant →Découvrez le format, les stations et les bases du pacing.
Plan 8–12 semaines pour finir confiant et bien gérer l'effort.
Analyse de votre dernier temps, focus sur vos points faibles.
Suivi individuel poussé — chaque seconde compte.
Sophie M.
1er Hyrox — 1h28
"En 10 semaines, j'ai appris à gérer les stations et à courir sans exploser. Objectif largement dépassé."
Marc D.
1h22 → 1h14
"Le coaching m'a fait bosser mes transitions et le sled pull. 8 minutes gagnées, directement."
Laura T.
Retour au sport
"J'ai progressé à mon rythme, sans me blesser. J'ai terminé avec le sourire. Objectif atteint."
Thomas R.
Top 10 — 1h02
"Le ski erg et les transitions ont tout changé. 7e place à Maastricht, plan béton."
* Témoignages illustratifs — résultats individuels variables.
5+
Hyrox terminés
50+
Athlètes coachés
100%
Finishers
Pratiquant et compétiteur Hyrox depuis 2021. Plusieurs courses au compteur, une conviction : la progression passe par la structure, pas par l'improvisation.
Mon approche : on analyse, on planifie, on exécute, on ajuste. Pas de programme générique. Chaque athlète a ses propres faiblesses et son rythme.
Je coache avec exigence et bienveillance. L'objectif : vous rendre meilleur, pas vous épuiser.
Premier échange gratuit et sans engagement.
Message direct, réponse rapide
Téléphone
Pour un premier échange rapide
Suivez le quotidien du coaching
Premier échange gratuit
15 min pour voir si le coaching vous correspond. Sans engagement.